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40岁女人的极简早餐,做法简朴,营养又鲜味,强过牛奶和豆乳

40岁女人的极简早餐,做法简朴,营养又鲜味,强过牛奶和豆乳

作者:yobo手机网页版    来源:yobo手机网页版    发布时间:2021-12-23 00:18    浏览量:
本文摘要:秋意渐浓,早起为家人做早餐时显着感受出凉意,早晚出门都要加件衣服了。最近早餐酷爱米糊,热乎乎一大碗,营养富厚,味道香甜,神清气爽过秋天。今天正好是周末,孩子去爷爷奶奶家了,早餐一人食。40岁女人的精致早餐,喝牛奶喝豆乳,不如天天一碗它,精神丰满过秋天。 虽然不是很丰盛,但也没迁就,做了米糊,煮个鸡蛋,搭配着三明治,也是精致的一顿早餐呢。许多人喜欢早餐吃点主食,搭配着些流食,好比粥,馄饨,汤,牛奶,豆乳这些,其实喝米糊是更好的一个选择。

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秋意渐浓,早起为家人做早餐时显着感受出凉意,早晚出门都要加件衣服了。最近早餐酷爱米糊,热乎乎一大碗,营养富厚,味道香甜,神清气爽过秋天。今天正好是周末,孩子去爷爷奶奶家了,早餐一人食。40岁女人的精致早餐,喝牛奶喝豆乳,不如天天一碗它,精神丰满过秋天。

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虽然不是很丰盛,但也没迁就,做了米糊,煮个鸡蛋,搭配着三明治,也是精致的一顿早餐呢。许多人喜欢早餐吃点主食,搭配着些流食,好比粥,馄饨,汤,牛奶,豆乳这些,其实喝米糊是更好的一个选择。牛奶豆乳虽然营养多多受接待,但米糊既能满足喝流食的要求,又可以融合更多的营养。米糊里可以放入自己喜欢的食材,可以放杂粮,也可以放些滋补的食材,打成米糊后口感越发细腻滑糯,牙口欠好也没关系,无需品味,老小皆宜。

米糊中加入了大米,红枣,红薯和燕麦片。大米和燕麦片都可以让米糊的口感越发香滑和浓稠,红枣和红薯的加入让营养加分,而且会让口感有香甜的味道,都不用加糖了。许多人会以为做早餐是件难事,其实现在有许多小家电都特别给力,简直就是厨房小助手。好比我今天做的米糊,把几种食材一起放入摒挡机中,启念头器后就可以去准备忙其他事情了。

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【杂粮营养米糊】所需食材:大米、红枣、红薯、燕麦片做法:1.准备好食材。红枣去核切成小丁,红薯去皮切成小丁。详细用量凭据摒挡机的容量决议。2.将食材都倒入摒挡机的摒挡杯中。

3.凭据刻度线的位置,摒挡杯中倒入适量的水。选择米糊法式,启念头器。约莫20分钟米糊就做好了。


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